Ekspresowe ciasto z mikrofalówki - czyli fit mugcake w 5 minut!

Ohh, jakie to ciasto jest mięciutkie! 

Za każdym razem, gdy jestem w totalnej kropce i muszę natychmiast zjeść coś pysznego do kawy – to ciacho ratuje mi życie!
Wyciągam kokilkę, potrzebne produkty – wsypuje, mieszam i siuup do mikrofalówki!
Zajmuje to tylko 5 minut, a nie tylko ja, ale i wszyscy dookoła, mogą żyć dalej w harmonii i spokoju.

Ekspresowe fit ciasto z mikrofalówki!
Drukuj
Cook Time
4 min
Total Time
5 min
Cook Time
4 min
Total Time
5 min
Składniki
  1. 2 łyżki mąki owsianej bezglutenowej
  2. 1 łyżka kakao
  3. 1/2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
  4. 1 łyżka ksylitolu
  5. 1 jajko
  6. 3 łyżki jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania
  1. Przygotować kokilkę (moja jest dość spora, więc Ty możesz zrobić to w dużym i w miarę płaskim kubku).
  2. Wszystkie składniki suche: mąkę,kakao,proszek,ksylitol - wymieszać dokładnie razem.
  3. Dodać jajko i jogurt naturalny.
  4. Całość wymieszać łyżką, aż do momentu powstania jednolitej masy.
  5. Wkładamy do mikrofalówki na pełną moc na 4 minuty.
Notatki
  1. Przed włożeniem do mikrofalówki, ciasto można posypać wiórkami kokosowymi lub pokruszonymi orzeszkami.
  2. Najlepiej jak kubek jest dość płaski -coś al'a kubek Ikea 365+.
  3. Mój mugcake, polany jest sosem z jogurtu naturalnego, syropu klonowego i wiórek kokosowych.
  4. Całe ciasto ma około 300 kalorii, a ja zjadam zawsze połowę, ponieważ nie daję rady całości.
  5. Jeśli nie macie takiego dużego kubka, ciasto możecie podzielić na pół i zrobić sobie dwie mniejsze porcje w osobnych kubkach.
Przepis na sukces http://przepis.nasukces.pl/