Ohh, jakie to ciasto jest mięciutkie!
Za każdym razem, gdy jestem w totalnej kropce i muszę natychmiast zjeść coś pysznego do kawy – to ciacho ratuje mi życie!
Wyciągam kokilkę, potrzebne produkty – wsypuje, mieszam i siuup do mikrofalówki!
Zajmuje to tylko 5 minut, a nie tylko ja, ale i wszyscy dookoła, mogą żyć dalej w harmonii i spokoju.
Ekspresowe fit ciasto z mikrofalówki!
2017-03-02 21:56:37
Drukuj
Cook Time
4 min
Total Time
5 min
Składniki
- 2 łyżki mąki owsianej bezglutenowej
- 1 łyżka kakao
- 1/2 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
- 1 łyżka ksylitolu
- 1 jajko
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania
- Przygotować kokilkę (moja jest dość spora, więc Ty możesz zrobić to w dużym i w miarę płaskim kubku).
- Wszystkie składniki suche: mąkę,kakao,proszek,ksylitol - wymieszać dokładnie razem.
- Dodać jajko i jogurt naturalny.
- Całość wymieszać łyżką, aż do momentu powstania jednolitej masy.
- Wkładamy do mikrofalówki na pełną moc na 4 minuty.
Notatki
- Przed włożeniem do mikrofalówki, ciasto można posypać wiórkami kokosowymi lub pokruszonymi orzeszkami.
- Najlepiej jak kubek jest dość płaski -coś al'a kubek Ikea 365+.
- Mój mugcake, polany jest sosem z jogurtu naturalnego, syropu klonowego i wiórek kokosowych.
- Całe ciasto ma około 300 kalorii, a ja zjadam zawsze połowę, ponieważ nie daję rady całości.
- Jeśli nie macie takiego dużego kubka, ciasto możecie podzielić na pół i zrobić sobie dwie mniejsze porcje w osobnych kubkach.
Przepis na sukces https://przepis.nasukces.pl/
wypróbowane, dobre!
Bardzo dobre! Ja użyłam mąki pełnoziarniste orkiszowej i zrobiłam w małej miseczce, obłędne naprawdę! A i do środka włożyłam kostkę czekolady